|
коррче, будет неделя поддержки, что-то я манала с такими нагрузками еще дефицит делать; пусть растут мышцы и тд, надо отдохнуть, а то немногг что-то я подустала
|
2141 kcal
|
Fat: 71.10g | Prot: 128.48g | Carbs: 251.23g.
Breakfast: Киевхлеб Бублики, Now Foods Витамины EVA, BioTechUSA BCAA, Ultimate Nutrition Протеин, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Ferrero Nutella, Кофе Эспрессо, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Ferrero Nutella, Киевхлеб Бублики, Fin Carre Молочный Шоколад с Лесными Орехами , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Петрушка, Плов, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Болоньезе соус, Now Foods Витамины EVA, Красное Яблоко. Dinner: Красное Яблоко, Amix Zero Hero Peanut Butter Протеиновый Батончик Low Carb, Кофе Эспрессо, Запеканка стевия и протеин овсянк, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Болоньезе соус. more...
|
|