Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 73.32g | Prot: 62.75g | Carbs: 111.40g.
Breakfast: Семена Льна, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Избенка Творог Зернёный 4%, Бразильские Орехи, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Мираторг Котлета из Индейки, Огурец (с Кожурой), Выборжец Помидоры Черри, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, Snaq Fabriq Coco White Choco, Snaq Fabriq Coco White Choco, Кофе, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Манго и Семенами Чиа, ВкусВилл Молоко 3,2%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|