|
На перекус запіканка з кленовим сиропом та печиво вівсяне зі шматочками імбиря і цедрою апельсина.
|
1952 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 103.26g | Carbs: 214.29g.
Breakfast: Gina Арахисовая Паста, Biraghi Пармезан, Сильпо Авокадо Хаас, Хлеб Белковый _ М.и.А., Овсяная Каша на Воде. Lunch: Макароны Отварные, Филе Индейки (Курицы) Тушеное с Овощами _ М.и.А.. Dinner: Yarych Мария Оригинальная, Сухие Семена Чиа, Сильпо Яблоко Чемпион, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Barista Almond. Snacks/Other: Zozworki Вівсяне Печиво З Імбирем І Цедрою Цитрусових, Gobio Кленовый Сироп Canadian Maple Syrup Organic, Творожная (5%) Запеканка с Кукурузным Крахмалом _ М.и.А.. more...
|
|
 Comments
Дайте рецептик запеканочки
21 Mar 23 by member: ponkastars
|
Творог 5% - 600г
Цукор - 50г
Кукурудзяний крохмал - 35г
Яйце - 2шт
Йогурт грецький - 150г
Все перебити погружним блендером. Вилити в форму для запікання. В мене скляна. Я її нічим не змащую. Випікати при 180° до румяної кірочки. Спочатку вона підніметься, а коли буде охолоджуватись, рівномірно осяде. Це норм.
КБЖУ на 100г: 145,7/12,8/6.0/10.1
21 Mar 23 by member: irina-mashtaler
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina-mashtaler's Weight History
|