Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2015
|
57.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 97.38g | Carbs: 125.74g.
Breakfast: Мёд, Вареное Яйцо, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Kuc Сыр Катунский с Рубленным Перцем, Здоровый Хлеб Хлеб Золотая Рожь. Lunch: Яблоко, Куриные Бедрышки (Запеченные), Кабачок, Рис Вареный. Dinner: Мёд, Пиво, Печеные Овощи, Роллы Филадельфия, Простоквашино Сливки 20%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|