Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
50.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
879 kcal
|
Fat: 33.89g | Prot: 64.85g | Carbs: 80.34g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Семеринка, Михайлик Kitchen Минтай на Пару, Аютинский Хлеб Сушки. Lunch: Перекресток Слойка с Сыром. Dinner: Сметана , Чай, Магнит Хлеб Житный, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Курица Вареная. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
godunowae's Weight History
|