Rismagilova09's Journal, 13 Mar 23

Долгое время проблемной «зоной» на моем теле были руки и казалось, что невозможно их подтянуть! И что я только не пробовала 😃 оказывается постоянной дисциплины и правильно подобранных тренировок не пробовала!

---

1631 kcal

Fat: 64.48g | Prot: 153.55g | Carbs: 107.79g.   Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Манная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Мука, Окинский Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. Lunch: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Магнит Яйцо Варёное , Челны Хлеб Хлеб Серый. Snacks/Other: Mark Sevouni Конфеты, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Индилайт Ветчина из Индейки, Бондюэль Кукуруза , Магнит Яйцо Варёное , ВкусВилл Окунь Морской Филе . more...

1957 kcal

Exercise: Р - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...