Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
75 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1874 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 140.47g | Carbs: 171.15g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Говядина Постная, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лечо, Viola Сыр Маасдам, Ашан Морковь по-Корейски, Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Яйцо, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: ВкусВилл Пастила Ванильная, Изюм в Шоколаде, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Станция Молочная Кефир 1%, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Victoria_Leo's Weight History
|