|
guyss gimana nihh perut aku dan melebar banget bantu dong harus gimana nii, bb turun tapi kok perut buncit, apa gara² asam lambung yaa 😭😭
|
1344 kcal
|
Fat: 41.44g | Prot: 41.30g | Carbs: 209.90g.
Breakfast: Pisang Kepok Rebus, Pisang Goreng, Saus Cokelat, Bakpao, Risoles. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Donat Dilapisi Gula, Nasi Putih, SuperMi Rasa Kaldu Ayam. Dinner: Jeruk Nipis. more...
|
|
 Comments
Coba Workout perut yaa, Pastiin defkal nya udah bener/ Belom, Coba defisit makan clean
11 Mar 23 by member: Louisa1911
|
workout nya coba yang fat burn, sama Belly fat
11 Mar 23 by member: ayunuraa
|
BB turun tidak sama dengan lemak berkurang😊 defisitnya gimana? protein harian? olahraga nya teratur dan berurutan gak?dll. banyak faktor.
aku saranin perdalam lagi ilmu dietnya lewat buku I hate diet. 10/10 rekomended🤭(no iklan)based on experience aja kak hehe
11 Mar 23 by member: itsmemaosi
|
Bener, I hate diet membantu bgt. kalau kemahalan, Coba tonton video Yulia Baltschun aja biarr ilmu nya nambah lagi, Pastiin defkal nya udah bener dulu, Jangan over gorengan dll.
11 Mar 23 by member: Louisa1911
|
oke Terima kasih banyak kawan² 😊❤
11 Mar 23 by member: riva usratul mawadah
|
skinny fat bisa juga karna defisit kalori tapi ga perhatiin asupan protein. jadi yg ilang otot bulan lemak.
14 Mar 23 by member: skyldr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
riva usratul mawadah's Weight History
|