Ayuuagustiar's Journal, 06 Mar 23

Pelan sih.. tp gpp yg penting konsisten🤭🙂

View Diet Calendar, 06 March 2023:
517 kcal Fat: 12.06g | Prot: 18.10g | Carbs: 90.46g.   Breakfast: Beorganik Chia Seed, Kurma, Lemon. Lunch: Kecambah, Kentang Rebus, Sambal Goreng, Oyong, Nasi Putih, Telur Balado, Bawang Putih. more...

216 Supporters    Support   

1 to 20 of 21
Comments 
sudah keliatan kak hasilnys, semangat terus 🌹 
05 Mar 23 by member: nita sovia
Mksh kak 
05 Mar 23 by member: Ayuuagustiar
keren bgt kak,aku pgn kya gtu huhu bb ku skrng 68 pgn ke 50 
05 Mar 23 by member: aldorangerspoesat
keren  
05 Mar 23 by member: strong_gurll
pake workout ga 
05 Mar 23 by member: ratu alhaddad
tb bb berapa? olahraga nggak? 
06 Mar 23 by member: CITA CITA KURUS HOBY MAKAN
Thalita: masih kak msh bangett malahan.. aku ga musuhan sama goreng2an,nasi dan teman2 nya 😅 
06 Mar 23 by member: Ayuuagustiar
Cita cita kurus hobi makan: tb 160 bb awal 78kg skrg 71,5 kg kak 
06 Mar 23 by member: Ayuuagustiar
Ratu: ngga kak.. aku ga work out  
06 Mar 23 by member: Ayuuagustiar
Itu lengan sama perut aku msh gede ya guyss.. msh bnyk bgt PR harus ke 50kg 
06 Mar 23 by member: Ayuuagustiar
semangat kakak 👍 
06 Mar 23 by member: novita28november11
Makasi kak Novita!!! 
06 Mar 23 by member: Ayuuagustiar
Sehari makan brp kalori kak? 
06 Mar 23 by member: shalumayer
semangat mba  
06 Mar 23 by member: liya liya liya
hebat banget kakk 
06 Mar 23 by member: pejuangkurus1234
Aku dri des ke maret turun 3kg 😀, kakak brp kilo? 
06 Mar 23 by member: Chimmy9590
Chimmy : 7kg kak hhehe 
06 Mar 23 by member: Ayuuagustiar
Endah: untuk saat ini aku blm bs olahraga kak krn jadwal padet bgt kerja soalnya 
06 Mar 23 by member: Ayuuagustiar
Shalumayer: 1400kalori kak 
06 Mar 23 by member: Ayuuagustiar
turun brp kg?keren banget  
06 Mar 23 by member: dona djakfar

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Ayuuagustiar's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.