Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2015
|
89.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 83.72g | Prot: 138.31g | Carbs: 105.25g.
Breakfast: Сырники. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гаспачо, Щелковохлеб Хлеб Столичный. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Говядины, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Салат (Руккола, Мангольд, Пармезан,Оливковое Масло, Бальзамич. Уксус), Киви. more...
|
|
3002 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, RPM - 30 minutes, CX - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sery Volk's Weight History
|