|
Plank setiap pagi durasi 2 menit ,ngaruuuuh bgt tolong walaupun ssudah'a gemeteran badan wkwkwk
|
1717 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 73.47g | Carbs: 192.86g.
Breakfast: Siantar Top Go! Potato, Serena Klik Crackers, Roma Biskuit Kelapa, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Pangsit Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Chicken Nugget, Bakmi GM Pangsit Kuah. Dinner: Tahu Goreng, Nasi Putih, Lalapan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Other: Mayora Kalpa, Siantar Top Go! Potato, Nextar Noir, Nextar Noir, Kue Cucur. more...
|
|