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Por fin me pude pesar en mi báscula buena sin que dijer OL 🥺 he bajado 2 cms y hoy empiezo con gym y natación, hay días que es complicado mantenerme en calorías pero pienso en mi meta y el daño que le hago a mi cuerpo y trato de esforzarme más. Esta semana también inicié mi suplementación con creatina, no siento aún los cambios muy drásticos pero supongo en el gym es donde más se va a notar, gracias a todos los que me ponen comentarios de apoyo.
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150.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 70.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2023:
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1587 kcal
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Fat: 68.35g | Prot: 70.06g | Carbs: 178.01g.
Breakfast: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Huevo Revuelto, Bimbo Pan Tostado. Lunch: Del Día Filetes de Pollo Empanizados, Mandarinas, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Verde Valle Coco Rallado, Philadelphia Queso Crema Original, Arándanos, Vegetalistos Aderezo Mango Thai. Dinner: Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's Zucaritas (30g), Lala Leche Deslactosada Light, Quaker Avena, Member's Mark Mix de Berries , Plátano. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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