View Diet Calendar, 24 February 2023:
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1616 kcal
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Fat: 131.67g | Prot: 82.83g | Carbs: 23.56g.
Lunch: Rabada. Dinner: Menina Leite de Coco, Italac Creme de Leite, Abacate. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno . more...
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Comments
Boa tarde, Fabíola. Andei olhando o seu jornal diário e fiquei impressionado. Você perdeu na média 1 kg por semana. Não sei seu aporte calórico diário. Ouvi dizer que a cetogênica não conta calorias e parece, pelas fotos, que você segue essa regra. Gostaria de entender como isso é possível. A cetogênica não leva em conta o metabolismo basal? Ficarei grato se me ajudar a entender. Não preciso perder peso , mas quero perder gordura. Obrigado
24 Feb 23 by member: guirar
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O seu feed da água na boca
24 Feb 23 by member: Jan Ribeiro
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A cetogenese transforma a gordura corporal em glicose. É isso. Porém vai perder peso. A única forma de perder gordura é perdendo peso. Depois vc ganha massa magra. Os dois processos simultâneos é muito oneroso.
24 Feb 23 by member: J0h/\/
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Esqueci de mencionar que sem carboidrato, logo sem glicose no fígado o corpo é obrigado a usar as reservas de forma que o processo ocorre gerando o corpo cetônico. Pessoas que fazem jejum passam pelo mesmo processo.
Não existe muito a contagem de calorias, mas existe a contagem dos macros. A ingestão de proteína e gordura acima dos 30% faz o corpo se sentir saciado com muito caloria/peso do alimento.
24 Feb 23 by member: J0h/\/
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25 Feb 23 by member: anarosangela.ar
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25 Feb 23 by member: elizalosch
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fabiolalobato's Weight History
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