|
1089 kcal
|
Fat: 27.09g | Prot: 94.45g | Carbs: 125.47g.
Breakfast: 長ねぎ, ライフ きぬ豆腐, 味噌, なめこ, イオン ひきわり納豆, CGC 韓国直輸入キムチ, めかぶ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Lunch: プチトマト, マルちゃん ソーセージ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雑穀米, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ブロッコリー, 味噌, なめこ, ライフ きぬ豆腐, 長ねぎ, 大根の煮物, こんにゃく, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ヤマキ 割烹白だし, ささみ, 白菜, わかめ, しめじ, まいたけ, ホクト エリンギ, コープ ちくわ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Snacks/Other: 生協 ミックスナッツ. more...
|