riva usratul mawadah's Journal, 19 Feb 23

ke Inget Barusan Makan nasi Uduk banyak banget gra" ada yg ngasih ,sayang klo ga di mkan 🥺😭 

ada rasa menyesel tadi aku makan 2 potong be2k goreng madura ,smbelnya bikin nagih 😮‍💨 

Akuu juga gitu kok, wajar kann🥲 

sama kak aku jg hbs makan baso aci sm cireng😭😭 

gapapa besok back on track 

samaa 😭 aku hbis makan mie tek tek  

Seminggu sekali Gapapa bgt , itu demi kewarasan dan kelangsungan hidup di dunia perdietan kita 

gpp lak. dinikmati aja 

Gorengan, batagor aja masih aku makan 

lho hari biasa juga gak papa lahhh tapi kalo bisa tetap menu seimbang; T plate. Kasih sayur, kasih protein 👌 diet buat sehat jiwa raga, bukan menyiksa 

kenapa ga langsung 3bungkus aja 😋 

gapapa kak, kemarin aku juga bikin mie wkwk 

gpp makan aja,, demi kesehatan mental 🤣🤣 aq aja kmaren makan2 trs smp naik 1kg lbh tp ya gk usah sedih tinggal back on track lg aja 😉😉 

mau tanya kak, klo tiap hri masih mkan 1serving biskuit manis/asin msih boleh kak? 

gpp kok kak hehe aku juga kemarin makan mie, cuman aku tambahin kubis 1 mangkok kecil 🤣🤣 biar gak cheating² amat 

heheh iya loh kalo kita terlalu ketat dietnya malahan kepala kek sakit gitu,mungkin kekurangan kadar insulin 😌 

tapi iya yaa kenapa pas makan agak berantakan gitu sedikit nyesal juga kek kenapa sihh diet gue gagal terus 😭😭 

aku makan ini tiap hari 2 bungkus langsung plus nasi putih mungkin kalo ditimbang lebih dari 512 gram itupun kadang nasinya masih nambah tapi tiap 2 Minggu masih bisa turun 🤙  

ini dietnya tuh ngitung kalori gt ya kak? tp tetep turun? ga olahraga gpp? aku pemula soalnya hehehe 

percuma ngitung kalori kalo gak olah raga