Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 121.63g | Carbs: 45.30g.
Breakfast: Iposea Маслины Белла Ди Чериньола, Магнит Помидоры Черри, Китайская Капуста, Дикси Киви, Яйцо, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Индилайт Бекон из Индейки, Ярче Молоко 2,5%. Lunch: Coffee Like Флет Уайт. Dinner: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Говяжий Стейк (Только Постный), Canti Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|