Para que duela o para que deje de doler? 😂 Si es para la segunda, descanso, duchita caliente (ojo que no te baje la presión) y un analgésico.
14 Feb 23 by member: Rodo_81
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Para que dejen de doler 🥲 los burpees me hacen doler hasta el pelo 😅 jajaja gracias Rodo!
14 Feb 23 by member: Lu.jaja
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ibuprofeno/paracetamol... un poco es normal que duela especialmente si nos exigimos las primeras veces o despues de un tiempo
14 Feb 23 by member: LucasOscar
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Hola Lu! Buenas te dejo mi celular para que puedas escribirme y ayudarte con tu pregunta. 3512328059
14 Feb 23 by member: TomasNava
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14 Feb 23 by member: PesasYPlantas
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Puedes tomar soda antes de entrenar (no todo el tiempo), para dolores musculares Diclofenac sódico.
14 Feb 23 by member: CynthiaSoiree
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despues de un tiempo lo mas seguro es q ya no tengas dolor muscular despues de entrenar
14 Feb 23 by member: dumicat
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Hace años que entreno y nunca me deja de doler el cuerpo 🤣. En general esos días bravos me paso el rolo en las zonas donde duele y eso me afloja. También le meto a algún relajante muscular. En esos días también trato de entrenar pero sin forzar, hay que escuchar al cuerpo.
14 Feb 23 by member: Charlie-O
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Sii, a mí también me sigue doliendo igual por más que entrene regularmente jaja pero hago clases de cross funcional, entonces por ahí hay repeticiones o ejercicios que no puedo moderar 🥲 sólo me queda aliviar el dolor después jajajaj
15 Feb 23 by member: Lu.jaja
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SI no es por una lesion, no tiene nada de malo el dolor muscular despues de la actividad fisica, sobretodo si es intensa. Rota los grupos musculares para que tengan su descanso y trata de dormir bien y comer suficiente proteina. Si estas en volumen los antiinflamatorios no es la mejor opcion
15 Feb 23 by member: Ale_Sosa
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Bueno, para complementar, hoy hice un WOD de Crossfit que es bastante exigente y tengo los dorsales y las piernas para tirar 🤣. Tendré que aplicar lo que dije ayer, aunque si mañana me puedo poner una remera sería un éxito
15 Feb 23 by member: Charlie-O
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