Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1068 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 80.01g | Carbs: 81.58g.
Breakfast: Alpro High Protein Vanilla, Kirsikkatomaatit, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Avokado. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Wokki Nuudeli, Cashewpähkinät, Fresh Hetki Lempeä Wokmix, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili. Snacks/Other: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|