ollanas's Journal, 05 Feb 23

Пример чем я наедаюсь на 1000ккал/день 🔥

Завтрак 380 на фото
Обед: творожок Савушкин Кокос-Миндаль + 2 тоста с индейкой = 266
Ужин: чевапчича с рисом и соевым соусом = 312 (+10 витамины)

❤️ Итог = 968ккал за день
Питаюсь разнообразно и мне комфортно

---

988 kcal

Fat: 25.06g | Prot: 59.96g | Carbs: 131.12g.   Breakfast: Индилайт Кампана, Абсолют Батон Особый, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа. Lunch: Магнит Яйцо Варёное , Савушкин Продукт Творожок Вишня. Dinner: Лакт Творожная Масса с Курагой, Магнит Форель Слабосоленая, Абсолют Батон Особый. Snacks/Other: Витамины, Пятерочка Апельсин. more...