Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2015
|
98.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 118.71g | Carbs: 209.77g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Финик, Агрокомплекс Сыр Сулугуни, Кофе, Barilla Farfalle, Сыр Пармезан (Твердый), Индолина Карпаччо из Мяса Индейки, Джемы и Варенья. Lunch: Капуста, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Красный Сладкий Перец, Индолина Котлета из Мяса Индеек, Огурец (с Кожурой), Редис, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные. Dinner: Соевый Соус, Хайнц Кетчуп Томатный, Курица Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: Клубника, Персидский Базар Абрикосы Сушеные, Фундук, Миндаль, ООО ДИВЕЕВО Масло Зародышей Пшеницы, VP Laboratory Omega 3-6-9, Финик, Яблоки Фуджи. more...
|
|
3310 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Standing - 2 hours, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big Mazzy's Weight History
|