|
arınmanın 4. günü açlıktan başka bişi hissetmediğim için diyetisyenim listemi yeniledi 1 dilim ananas 1 tatlı kaşığı keten tohumu 4 yk yoğurt
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1132 kcal
|
Fat: 42.92g | Prot: 34.33g | Carbs: 147.51g.
Breakfast: Ananas, İçim Kaymaksız Yoğurt, Keten Tohumu. Lunch: Patates Salatası, Yoğurtlu Makarna, Nimet Hatay Kömbesi. Dinner: Sarımsak, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), İçim Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. more...
|
|
 Comments
tavsiyeniz için teşekkür ederim 🤩 aklımda bulunduracağım
03 Feb 23 by member: beyzaaztrk
|
Arinmanin 1.2.3. Günleri neler yediniz
Bu tek öğün mu? Başka bisi yenmiyor mu
04 Feb 23 by member: nolsunehişte
|
@nolsunehişte tabiki sadece ananas ve yoğurt yemiyorum öğle yemeğinde tavuk, salata akşam yemeğinde ise brokoli ve yoğurt tükettim. ilk üç gün öğle yemeğinde salata ve badem akşam yemeğinde kefir,keten tohumu, incir yiyordm fakat çok açlık hissettiğim için değiştirdik.
05 Feb 23 by member: beyzaaztrk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beyzaaztrk's Weight History
|