Nathali Farias's Journal, 31 Jan 23


View Diet Calendar, 31 January 2023:
1249 kcal Fat: 32.17g | Prot: 113.33g | Carbs: 126.13g.   Breakfast: Pilão Café, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Banana Caturra, Ovo. Lunch: Água com Limão, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (com Casca), Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Vinagre, Chinezinho Alho Frito , Água com Limão, Tomates, Pepino Japonês, Hortifruti Cenoura Crua, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Merluza. Snacks/Other: Tomates, Café (Infusão, Descafeinado), Laranja Pêra, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Lac Lélo Requeijão Cremoso Light , Panco Pão 100% Integral Zero. more...

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