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✅ Hola a todos. Les comparto una idea que yo utilizo bastante para mis desayunos. Este contempla los 3 macros. Incluí un poco de manjar en línea. 40gr Avena 2 Huevos Cacao amargo Fruta (idealmente con vitamina C) Mix Frutos secos
View Diet Calendar, 31 January 2023:
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1962 kcal
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Fat: 67.65g | Prot: 126.52g | Carbs: 223.84g.
Breakfast: Arándanos, Huevo, Avena, Gourmet Cacao Amargo, Almendras. Lunch: Lentejas Cocidas, Aceite de Oliva, Gourmet Carne Vegetal de Soya, Arroz Blanco, Ensalada de Verduras Mixtas. Dinner: Ensalada de Verduras Mixtas, Papa Cocida, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Other: Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní, Bagley Galletas de Salvado, Colun Yogurt Protein Plus! Natural Endulzado, Melón . more...
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Crisleivamorales's Weight History
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