Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2015
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60.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Poorly.
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1545 kcal
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Fat: 61.93g | Prot: 101.80g | Carbs: 152.44g.
Breakfast: Mangas, Queijo Minas, Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão Integral com Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Elma Chips Batata Palha, Quero Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Aurora Linguiça de Pernil, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Suco de Limão, Abacate. more...
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1928 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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gizelleg's Weight History
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