|
De retour après une semaine sur le terrain, un mariage et un Quick... Verdict de la balance pour vendredi, en espérant que tout cela n'ait pas été fatal !
|
1214 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 59.29g | Carbs: 161.15g.
Breakfast: Pain complet, Bonne Maman Confiture Fraises, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre. Lunch: Pain complet, jambon, beurre, soupe. Dinner: Huile de Tournesol, Tomates, Chou-Fleur, Auchan Riz Basmati, Fleury Michon Rôti de Veau. Snacks/Other: Chocolat Doux ou Noir, Chocolat Doux ou Noir. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Sitting - 3 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Bonjour VD'.Ma liste plaisir: 20 Gr d'excellent fromage accompagné d'un Wasa light, 10 g de saucisse sèche avec Wasa, un chocolat d' un artisan chocolatier( mais dangereux, car après il faut fermer et ne pas rouvrir le ballotin avant le lendemain! ) , fraises, framboises, ananas, mangue,clémentines, salade de fruits de chez Picard(agrumes, fruits rouges, fruits exotiques) pommes, poires, melon. Pour les salades y ajouter ( un peu!) au choix: raisins secs, pignons de pin, noisette, noix, fêta, billes de mozarella di buffala, cubes de pomme, de poire , de melon, etc..... Pour les vinaigrettes: varier les huiles: noix, noisette, olive,et y ajouter la même quantité de jus de mandarine pressée, ne pas oublier les herbes aromatiques. Tu vois il y a de quoi savourer, s'inspirer, créer. Il faut dire que j'ai le temps car je suis retraitée depuis un an. Mais tu peux gagner bcp de temps avec les surgelés.Pour finir : me priver moi qui suis si gourmande = échec garanti! Bonne et savoureuse continuation à toi.
28 Apr 15 by member: Fatastique
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vdbussche's Weight History
|