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Muito triste engordei 12 quilos nesses últimos 10 meses, depois que parei de malhar devido a micocardite pós covid, contudo graças a Deus me livrei desse sequela e aos poucos estou voltando a malhar e focar na dieta 👊💁🏽♀️🙏 #Recomeçando
View Diet Calendar, 23 January 2023:
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776 kcal
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Fat: 38.89g | Prot: 35.57g | Carbs: 73.02g.
Breakfast: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Mandioca Frita, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Banana Nanica, Berinjela Cozida. more...
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1898 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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