Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
66 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1567 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 112.02g | Carbs: 124.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сгущенка, Блины, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб Бородинский, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Nesquik Какао, Бабаевский Шоколад Горький, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Магнит Мандарин, Вкусно и Точка Сырные Треугольники, Вкусно и Точка Латте Средний . Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariaas26's Weight History
|