Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1630 kcal
|
Fat: 89.08g | Prot: 85.81g | Carbs: 123.62g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный с Прованскими Травами 19%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Ярче Молоко 2,5%, Яйцо, Fish House Печень Трески Натуральная, Ароматный Хлеб Рижский Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Zuegg Варенье Сливовое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сваля Творог Зерненый 5%. Dinner: Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Индилайт Бекон из Индейки, Кабачок 20.01. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|