Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
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110 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2023:
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1448 kcal
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Fat: 54.75g | Prot: 68.51g | Carbs: 169.87g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Abobrinha Italiana, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Molho de Soja (Shoyu), Abobrinha, Ovo Cozido, Espaguete Seco. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Scala Requeijão Cremoso, Presunto Moído, Pão Francês, Power One Pasta de Amendoim Integral. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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