Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1323 kcal
|
Fat: 32.24g | Prot: 66.65g | Carbs: 210.04g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Вафли творожные, Кофе с молоком и сахаром. Lunch: Банан, Leor Свекла Вареная, Котлеты из минтая по 10 гр. Dinner: Rich Томатный Сок, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|