Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1630 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 63.96g | Carbs: 228.33g.
Breakfast: Молодечно Карбонад Крестьянский, Савушкин Творожок Чизкейк, Овсяные Хлопья, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Глубокое Вареная Сгущенка Лакомка, Слуцкий Хлебозавод Батон для Всей Семьи, Очень Сахар, Хозяин-Барин Свекла Столовая Маринованная, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Barilla Макароны Stelline. Dinner: Евроопт Груша Конференция. Snacks/Other: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Слуцкий Хлебозавод Батон для Всей Семьи. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Ходьба 4,5 на 9% - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muziiiii's Weight History
|