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Meine eigene Wahrnehmung...... ich weiss die meisten hier sehen es komplett anders, und eure Meinungen dazu sind gern gelesen. Ich weiss dass das Extreme nicht akzeptiert wird, generell. Es sei ungesund und bringt nur jojo Effekte etc etc. Aber es ist nicht ungesund, im Gegenteil. Das jojo am Ende des Ziels, sind auch nur bewusste Entscheidungen, wie man mit seinem "normalgewicht" umgehen möchte.
Was mir hier, von den meisten subjektiv auffält, ist die Liebe zum Essen. Es werden tolle, schmackhafte Fotos gezeigt, eine Hommage an den Genuss zum Essen. Das Durchscrollen ansich macht schon Appetit.
Der krasse Kontrast zu meinem BMI von fast 36, zeigt mir persönlich, das ich mich wohl fühle das Essen nicht als Genussmittel zu betrachten. Zumindest in der intensiven phase meiner 4 Monate Diät z.b., danach wenn das ziel erreicht ist gerne wieder, aber solange ich so ungesund und fettleibig bin, werde ich "das essen" aus ganz engen, und wenigen Perspektiven sehen, und schon gar nicht als "Genuss".
Eine Diät fängt, wie so vieles, im Kopf an. Nicht nur der Drang sondern auch die Konsequenz muss klar sein. Wer wirklich Adipös ist, oder gar stark Adipös, sollte das "Essen" eine ganze Weile als Genuss abhaken. Für uns ist Essen zu schön, zu lecker, zuviel.
Deshalb ist es für mich nur noch ein Nährstoff den man in geringen mengen zu sich nimmt, damit der Körper weiterhin auf minimalistische art und weise gut funktioniert.
Zumindest sehe ich es so, und es hillft mir gewaltig. Und ich freue mich in diesen trott einzusteigen, wie ein Soldat...lach
sorry wegen meinem Deutsch, ich bin Engländer und war nie in einer Sprachschule seit 1986, als ich hierher stationiert wurde 😄🇬🇧✌️
So, ich hatte soeben 500g Quark nach 16std. Da ich diese 16/8 geschichte zusätzlich zu meiner "extremen" 1200er kcal mache. Es war sau lecker muss ich gestehen 😂🫣😂 bis bald und gutes gelingen 👍
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