emy2222's Journal, 15 Jan 23

LUNDI: matin (maison/1h) elliptique... Soir (salle/1h20) full cardio
Après une GROOOSSE pause...
JEUDI:soir (salle/2h) renfo haut du corps ( bras/dos/abdos) et tapis de marche incliné.
SAMEDI: matin (maison/1h) elliptique... Enchaînement à la salle (1h15) renfo bas du corps et abdos
DIMANCHE (Pas de salut pour les braves 😁): soir (salle/1h35) full cardio et abdos
Et... J'ai réussi à caser mes 4 séances de sport de la semaine 😎💪👌

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Comments 
bravo !! tu gère 😙 
15 Jan 23 by member: ixoexcited
👍🏻🤟🏻👌 
15 Jan 23 by member: ⓈⒾⓇ
Pas autant que le tient Sylvie 😘 je vais peux être miser à fond sur le frometon le matin 😋 
15 Jan 23 by member: emy2222
💪❤️💋 comme d'hab une vraie guerrière  
15 Jan 23 by member: indy et guizmo
Coucou les filles ! Je crois que Sylvie fait pas mal de yoga et de gainage je crois ? Ou de Pilates... Peut-être à mixer avec tes exercices Emy ?  
15 Jan 23 by member: Egg003
au top Emy ..comme toujours 🥰🥰 
16 Jan 23 by member: jess180818
moi mon max en ce moment bon en dehors du boulot ou je porte des sacs de farine de 25kg quand même hein ! C est de monter et de descendre d une chaise pour attraper la boîte de chocolat planquée hors de la portée de mes filles 🤣🤣 
16 Jan 23 by member: linaelle

     
 

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