Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
83 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 77.43g | Prot: 96.56g | Carbs: 128.09g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Roshen Мармелад Bonny Fruit, Сахар, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Богдаша Молоко 2,5%. Lunch: Семга Слабосоленая, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Простоквашино Молоко 3,4%, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Пятерочка Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Brunettochka's Weight History
|