Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 66.69g | Prot: 74.21g | Carbs: 166.61g.
Breakfast: Галерея Вкуса Колбаса Ореховая, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Савушкин Кефирный 1,5%, Лимонный Сок, Лосось, Тофу Классический, Мексиканская Смесь, Масло Подсолнечное. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Салат Овощной со Сметаной, Хурма. more...
|
|
126 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
crazyDazzzy's Weight History
|