akira765's Journal, 09 Jan 23

Pessoal, depois de passar mais de 1 mês metendo o pé na jaca e aumentando mais de 2kg, voltando ao foco hoje 💪, quem está nessa situação também, vamos nos motivar juntos ☺️

74.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 9.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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244 kcal

Fat: 10.12g | Prot: 8.82g | Carbs: 29.07g.   Breakfast: Café, Ovo Cozido, Bistek Pão Doce Liso. more...

2328 kcal

Exercise: Race - 10 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours. more...