Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1851 kcal
|
Fat: 87.80g | Prot: 100.73g | Carbs: 163.03g.
Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Банан, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Меридиан Икра Лососевая, Ашан Кальмар Копченый, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями, Сыродел Сыр Черный Король. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Шашлык из Семги, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста. Dinner: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Меридиан Икра Лососевая, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями, Жемчужина России Пломбир Карамель с Орехами, Пп Кондиционерская №1 Сырок со Сгущёнкой. Snacks/Other: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, FitnesShock Батончик Арахис-Шоколад, Пятерочка Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|