Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
131 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2348 kcal
|
Fat: 112.52g | Prot: 52.91g | Carbs: 284.68g.
Breakfast: Банан, Майонез, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Белый Хлеб. Lunch: Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Кузьминка Хлеб Подсолнечный, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|