Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
90.8 kg
Lost so far: 39.4 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
4455 kcal
|
Fat: 273.06g | Prot: 329.63g | Carbs: 149.31g.
Breakfast: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt. Lunch: Льняное Масло, Азбука Вкуса Фарш из Телятины, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Гречка. Dinner: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Салат Оливье, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Сыр Чеддер, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|