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Meu objetivo é ganho de massa e perca de gordura
View Diet Calendar, 21 December 2022:
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2183 kcal
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Fat: 33.18g | Prot: 216.83g | Carbs: 246.25g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas sem Gordura. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma, Nestlé Leite Condensado, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Quiabo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos. more...
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NATHALIA CRIST's Weight History
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