|
я когда-нибудь прекращу ловить выгорания и реветь в школе?😁 я не вывожу
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
2156 kcal
|
Fat: 106.36g | Prot: 116.17g | Carbs: 193.33g.
Breakfast: Bombbar Овсяное Печенье с Шоколадом, Ecofood Арахисовая Паста, Просто Здорово Кокосовая Стружка, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Mlekara Sabac Каймак 70%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Магнит Банан, Вологжанка Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Яйцо Куриное. Lunch: Mlekara Sabac Каймак 70%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Увелка Перловка, Сельд Вареный, Щи с Курицей, Котлета Рыбная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Чеснок , Ecofood Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан, Активия Натуральный Йогурт, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Narmak Семена Льна, Narmak Семена Чиа Натуральные . Snacks/Other: Киви, Намажь Орех Урбеч из Семян Подсолнечника, Пекинская Капуста, Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Фундук, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
|
 Comments
21 Dec 22 by member: chuu:[160]
|
21 Dec 22 by member: nana.mrz
|
21 Dec 22 by member: Tatiana.bianca
|
Чтобы не выгорать, нужно найти хобби или любимое дело или что-то, что вас радует. Это может быть котик, вязание, лепка, да что угодно! А школа - это фигня, через пару лет после выпуска вы даже не вспомните это всё, уж поверьте!!
21 Dec 22 by member: Aleksiа
|
Попробуйте вести journal и пишите там о всём, что вас тревожит. Мне это очень помогает. Посмотрите на ютубе ещё кучу видео о том как можно вести этот джорнал. Это прикольно, я его ещё и украшаю с помощью скрапбукинга
21 Dec 22 by member: kate.ste2016
|
Ещё я вышиванием занимаюсь, очень помогает успокоится и расслабиться.
Веду ещё и читательский дневник красиво так, но это собственно только если вы любите читать
21 Dec 22 by member: kate.ste2016
|
Также если вы любите играть в комп, я заметила что от стресса очень помогают такие спокойные игры как майнкрафт, stardew valley и тд
21 Dec 22 by member: kate.ste2016
|
Выгорать не успев загореться - это сильно
21 Dec 22 by member: urunar
|
21 Dec 22 by member: dispalise
|
Джон_34, я тоже постоянно путала. и впринципе географию не любила. слава богу, в 11 ее нет, а то я бы сошла с ума. хочу сказать, что ты умничка! и у тебя есть возможность постараться в следующих четвертях. но не переусердствуй! ты уже многое сделала. реши для себя зачем тебе получать только 5. может, оно и ненужно вовсе
21 Dec 22 by member: dispalise
|
kate.ste2016, спасибо за советы! вышивать, вязать, рисовать..что угодно, я люблю. но времени с учебой нет совсем.может то, что 11 класс так влияет и нервы на пределе.. думаю начать вести личный дневник
21 Dec 22 by member: dispalise
|
Попроси родителей отвести к психологу
21 Dec 22 by member: Hrustalnay_Roza
|
Можно попить хелат магния после ужина 400мг минимум месяц, а лучше 3! Очень помогает, от души советую!
30 Dec 22 by member: Аврора Надежда
|
30 Dec 22 by member: Аврора Надежда
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dispalise's Weight History
|