Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
127 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
2109 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 148.06g | Carbs: 294.24g.
Breakfast: Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, СПК Сервелат Венский, Сыр Российский. Lunch: Майонез, Морковь по-Корейски, Сервелат, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Минтай Запечённый. Dinner: Апельсин, Седьмой континент Хурма, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Тортик. more...
|
Losing 11.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|