Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2015
|
90.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2155 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 114.22g | Carbs: 282.49g.
Breakfast: Твердые Конфеты, Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленные Мидии, Томатный Соус, Огурец (с Кожурой), Томатный Соус, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Лимонад, Соусе Терияки, Тысяча Озер Сыр Сливочный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), 6 Соток Огурцы Маринованные, Bonduelle Огурцы Маринованные. Dinner: Останкино Простокваша Термостатная, Домик в деревне Простокваша, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Сельдерей, Корень Сельдерея, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Treadmill - 8 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|