...рацион 1631ккал/97/80/138 нагрузка 1)скручивание(+1кг) 6×15 2)обратн.скруч 6×25 3)уголок сгиб.ног 3×25 4)русский твист(+1кг) 5×30 5)ходьба 1час - 5км max пульс - 146 min пульс - 129 уклон - 4 (20мин), -5(20мин), -0(20мин)
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2207 kcal
|
Fat: 109.14g | Prot: 146.50g | Carbs: 167.32g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Натси Фундук, Магнит Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Морская Капуста, ВкусВилл Горошек Молодой без Добавления Сахара Консервированный, Печень Куриная Жареная, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Dinner: ВкусВилл Авокадо Хаас, Петрушка, Натси Фундук, Морковь, Магнит Баклажан, Сладкий Красный Перец, Кабачок. Snacks/Other: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Каждый День Курага , Haas Авокадо, Клюква, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МорозоваЕВ's Weight History
|