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boa tarde, gente. qual o volume de comida vocês comem por vez? hoje meu almoço tinha 490g (picanha suína 150g, feijão 50g, alface 50g, abobrinha 70g, repolho 80g e abobora 90g) mais 200g de suco de goiaba natural sem açúcar. 690g de alimentos por vez. é muito? quando como menos de 400g fico com fome em pouco tempo
View Diet Calendar, 06 December 2022:
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1499 kcal
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Fat: 62.11g | Prot: 136.08g | Carbs: 99.58g.
Breakfast: Milani Pão Puro Grão 100% Integral, Alface Americana, Café, Italac Leite Integral, Queijo Branco, Ovo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lunch: Nestlé Kit Kat, Aviação Manteiga com Sal, Goiaba Vermelha, Ragazzo Alface Americana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Refogado, Abobrinha, Picanha Suina, Feijão Preto Cozido. Dinner: Predilecta Geleia de Uva, Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Refogado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Picanha Suina, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Ovo, Hortifruti Melancia, Melão Amarelo, Sonda Ameixa Vermelha. more...
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