peso muerto a muerte! me encanta
30 Nov 22 by member: kriscoyado
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30 Nov 22 by member: sreoy
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El peso muerto rumano, lo hago como primer ejercicio y me encanta
El de la pelota parece una tontería pero os aseguro que deja femorales ardiendo...
Probarlo en vuestro próximo entreno 💪🏻
30 Nov 22 by member: fitness.coach.bianca
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Me ha encantado el de la pelota 😍
01 Dec 22 by member: Chispachispa
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el primero si, la pelota no. Lo voy a incluir
01 Dec 22 by member: anitasweis
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Pies sí Bianca ☺️ ! La pelota para seguir manteniendo la tensión entre un ejercicio y otro, como el de (casi) arrodillarse hasta 12 veces y vuelta a empezar.
01 Dec 22 by member: Celtibera
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siii los dos, pero en vez de pelota arrastro trapo a una pierna jajaja
01 Dec 22 by member: fisinter84
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Celibera te refieres a la ssisy squat?
01 Dec 22 by member: fitness.coach.bianca
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Celibera te refieres a la ssisy squat?
01 Dec 22 by member: fitness.coach.bianca
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Fisinter es que con un trapo se pueden hacer muchos ejercicios muy muy dinámicos y divertidos pero que acabas como con la pelota...... reventá
01 Dec 22 by member: fitness.coach.bianca
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anita ya me contarás qué tal 😉
01 Dec 22 by member: fitness.coach.bianca
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Pues Bianca me duele hoy el culo jejee. Hacía tiempo que no tenía agujetas. Desde que subí los pesos que me dijo Jorge y esto, tengo dolores 😁
01 Dec 22 by member: anitasweis
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Bianca no es realmente eso, pero parecido, es para aumentar aun más la sensación de esfuerzo en las piernas y glúteos.
02 Dec 22 by member: Celtibera
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Aiii anita jaja yo te entiendo perfectamente 😁
02 Dec 22 by member: fitness.coach.bianca
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Celti me sorprendes con tu ritmo de entreno, si yo no descanso en la pausa no podría completar las series 🤣
02 Dec 22 by member: fitness.coach.bianca
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