Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
|
120 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
2429 kcal
|
Fat: 178.04g | Prot: 81.53g | Carbs: 244.43g.
Breakfast: جوردينا كرواسون, حليب كامل الدسم حليب. Lunch: جبن ليبني (سيدي سعادة) جبن ليبني طبيعي, خبز شعير, زيت الزيتون, الطماطم, بيضة. Dinner: خبز شعير, جبن ليبني (سيدي سعادة) جبن ليبني طبيعي, زيت الزيتون, الطماطم. Snacks/Other: اللوز المحمص الجاف (مع الملح), الذواقة زنجبيل بالنعناع. more...
|
|
3679 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, T25 - 1 hour, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|