Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1448 kcal
|
Fat: 120.37g | Prot: 49.56g | Carbs: 48.71g.
Breakfast: Едим с Пользой Чиа Семена, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Семга Запеченная, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Гхи. Dinner: Маслины, Меридиан Кальмары в Рассоле, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Капустный Салат, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Масло Гхи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nv_ageeva's Weight History
|