Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1383 kcal
|
Fat: 27.71g | Prot: 42.92g | Carbs: 263.90g.
Breakfast: Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Hurma, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz. Lunch: Kuru Kayısı, Armut, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Nimet Kepekli Galeta. Dinner: Doğadan Rezene Çayı , Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Kabak, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Tarçın, Süt, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Elma, Salatalık (Kabuklu), Yavru Havuç, Üzüm. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefe az kaldi's Weight History
|