|
Потихоньку двигаюсь , стараюсь без соли и хлеба
|
107.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
2167 kcal
|
Fat: 76.89g | Prot: 112.11g | Carbs: 237.25g.
Breakfast: Кофе, Конти Конфеты Живинка, ФЭГ Клубника Протёртая с Сахаром , Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Невская Мельница Хлебцы Монастырские, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Конти Конфеты Живинка, Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Минтай Жареный, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Must Have Батончик Мюсли Клюква-Вишня-Мед, Золотой Стандарт Пломбир с Черникой. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Лаваш Тонкий, Европа Панини с Куриной Грудкой, Печенье Мария, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|